모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 부끄러움을 모르는 것과 자부심은 형제간이다. -탈무드 Every man for his own trade. (사람은 제각기 전문이 있다.)오늘의 영단어 - respondent : 응답자,회답자: 대답하는, 감응하는오늘의 영단어 - spur : 박차를 가하다, 촉진시키다, 가열시키다오늘의 영단어 - meteorologist : 관상대요원, 기상 학자, 기상대 관리오늘의 영단어 - blue ribbon panel : 사회 최상류층, 일류급의모든 사람들은 정신에게 이익이 될 만한 것과는 반대되는 환상을 가지고 있다. 오늘의 영단어 - consist : 구성하다, 이루어지다We die but once. (한 번밖에 안 죽는다